1: Comece seu dia com um café da manhã saudável de dieta mediterrânea em apenas 10 minutos! Receitas fáceis e práticas para pessoas ocupadas.

2: Smoothie de açaí com frutas frescas, aveia e sementes de chia. Uma opção rápida e nutritiva para sua rotina matinal.

3: Omelete de legumes grelhados e queijo feta. Uma refeição leve e deliciosa para começar bem o dia.

4: Granola caseira com iogurte grego e mel. Uma combinação perfeita de crocante, cremoso e doce.

5: Torradas integrais com abacate e tomate cereja. Um café da manhã simples e saudável cheio de sabor.

6: Salada de frutas frescas com mel e hortelã. Uma opção refrescante e energizante para iniciar seu dia.

7: Panquecas de banana com manteiga de amendoim. Uma versão saudável e indulgente deste clássico café da manhã.

8: Wrap de ovos mexidos, espinafre e queijo cottage. Uma refeição prática e rica em proteínas para sua manhã agitada.

9: Tigela de açaí com granola, frutas e coco ralado. Um café da manhã tropical e reconfortante em minutos.

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