1: Experimente o tradicional hummus, repleto de proteínas e fibras.

2: Saboroso tabule, cheio de vegetais frescos e saudáveis.

3: Delicie-se com a leveza do peixe grelhado, fonte de ômega-3.

4: Prove a salada grega com azeitonas e queijo feta.

5: Saboreie o frango ao curry, uma opção cheia de tempero.

6: Desfrute da simplicidade do pão integral com azeite de oliva.

7: Experimente a versatilidade da quinoa em saladas ou pratos quentes.

8: Aposte nas oleaginosas como lanche saudável e energético.

9: Finalize com uma taça de vinho tinto, seguindo a tradição mediterrânea.

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