1: Experimente a leveza e sabor dos pratos mediterrâneos para uma digestão saudável.

2: Saladas frescas com azeite de oliva extra virgem são essenciais para o corpo.

3: Sardinhas grelhadas são uma fonte de ômega-3 para fortalecer a digestão.

4: Legumes cozidos e temperados com ervas aromáticas são ótimos para o estômago.

5: Quinoa cozida é rica em fibras e nutrientes essenciais para a digestão.

6: Peixes grelhados, como o salmão, são leves e fáceis de digerir.

7: Frutas frescas, como figos e uvas, são ideais para a digestão saudável.

8: Iogurte natural com mel e nozes é uma opção deliciosa para o intestino.

9: Desfrute de uma refeição mediterrânea equilibrada para uma digestão mais feliz.

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