1: "Conheça 7 ideias de lanches rápidos e saudáveis da dieta mediterrânea para o pós-escritório."

2: "Prepare wraps de frango com vegetais frescos para um lanche leve e delicioso."

3: "Experimente a famosa salada grega com queijo feta e azeitonas para saciar sua fome."

4: "As torradas integrais com abacate e tomate são uma opção nutritiva e rápida."

5: "Não deixe de experimentar os mini sanduíches de atum com pepino e iogurte natural."

6: "As espetadas de frutas frescas são uma opção saudável e doce para matar a fome."

7: "Faça um smoothie de morango com iogurte grego para um lanche refrescante e nutritivo."

8: "Não se esqueça do hummus com palitos de legumes para um lanche leve e cheio de sabor."

9: "Encerre o dia com uma tigela de mix de castanhas e frutas secas para energia."

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