1: Desfrute de hummus caseiro com vegetais frescos para um lanche rápido e saudável.

2: Experimente muffins de aveia e maçã para um lanche delicioso e nutritivo.

3: Prepare wraps de frango com legumes grelhados para uma refeição rápida e saudável.

4: Prove uma salada grega com azeitonas e queijo feta para uma opção leve e saborosa.

5: Faça um smoothie de frutas frescas com iogurte grego para um lanche refrescante.

6: Experimente barrinhas de cereais caseiras com amêndoas e frutas secas para um lanche energético.

7: Prepare um prato de azeitonas marinadas e queijo cottage para um lanche rápido e saudável.

8: Desfrute de palitos de vegetais com homus de beterraba para um lanche colorido e nutritivo.

9: Prove uma salada de atum com feijão branco para uma opção rica em proteínas e fibras.

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