1: "Comece sua jornada de compras com alimentos saudáveis como frutas, legumes e grãos integrais."

2: "Adicione proteínas magras à sua lista, como peito de frango, atum enlatado e ovos."

3: "Inclua laticínios com baixo teor de gordura, como iogurte grego e queijos magros."

4: "Não esqueça das oleaginosas, como nozes, amêndoas e castanhas, para um lanche saudável."

5: "Aposte em gorduras saudáveis, como abacate, azeite de oliva e sementes de chia."

6: "Prepare refeições equilibradas com carne magra, como peito de peru e carne de porco magra."

7: "Inclua leguminosas na sua dieta, como feijão preto, lentilhas e grão-de-bico, ricos em fibras e proteínas."

8: "Não se esqueça dos vegetais de folhas verdes, como espinafre, couve e alface, para manter a saúde do corpo."

9: "Com essa lista de alimentos saudáveis, sua próxima viagem de compras será um sucesso para conquistar uma barriga lisa e saudável."

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