1:
Comece o dia com um smoothie de frutas vermelhas e sementes de chia para um café da manhã antiinflamatório e cheio de proteínas.
2:
Experimente uma tigela de iogurte grego com nozes e mel para uma opção deliciosa e saudável de café da manhã antiinflamatório.
3:
Prepare uma torrada de abacate com ovo pochê para um café da manhã rápido, nutritivo e cheio de proteínas antiinflamatórias.
4:
Desfrute de um creme de aveia com amêndoas e frutas frescas para um café da manhã antiinflamatório e reconfortante em apenas cinco minutos.
5:
Experimente panquecas de banana e aveia com manteiga de amendoim para um café da manhã antiinflamatório e delicioso em poucos minutos.
6:
Inclua o azeite de oliva e vegetais em seu café da manhã para obter os benefícios da dieta mediterrânea e reduzir a inflamação no corpo.
7:
Adicione sementes de chia e linhaça à sua granola matinal para um café da manhã antiinflamatório e rico em proteínas de cinco minutos.
8:
Experimente um café da manhã antiinflamatório com ovos mexidos e espinafre em apenas cinco minutos para começar o dia com muita energia.
9:
Combine peixe grelhado com vegetais e azeite de oliva para um café da manhã antiinflamatório na dieta mediterrânea e rico em proteínas em poucos minutos.