1: 1. Comer rápido demais pode causar inchaço abdominal. Mastigue devagar para evitar problemas digestivos.
2: 2. Beber refrigerantes pode levar a gases e inchaço. Opte por água ou chás para uma barriga mais achatada.
3: 3. Alimentos ricos em fibras podem ser difíceis de digerir. Consuma-os com moderação e beba bastante água.
4: 4. Estresse crônico pode afetar o sistema digestivo. Pratique técnicas de relaxamento para reduzir a barriga inchada.
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