1: Deliciosas refeições mediterrâneas antiinflamatórias para crianças. Receitas fáceis e saudáveis em apenas cinco minutos!
2: Salada grega colorida com tomates, pepinos e azeitonas. Uma opção leve e rica em fibras para as crianças.
3: Espetinhos de frutas frescas e mix de nozes. Um lanche rápido e nutritivo para as crianças se deliciarem.
4: Wrap de falafel com húmus e vegetais. Sabores mediterrâneos em uma refeição completa e balanceada para as crianças.
5: Macarrão integral com molho de tomate e ervas. Uma opção simples e saudável que as crianças vão adorar.
6: Tabule de quinoa com vegetais frescos. Uma salada colorida e rica em fibras para o almoço ou jantar das crianças.
7: Hambúrguer de grão-de-bico com salada de beterraba. Uma refeição vegana e cheia de sabor para as crianças.
8: Tostas de abacate com azeite e pimenta. Um lanche rápido e nutritivo que as crianças vão querer repetir.
9: Smoothie de frutas vermelhas com sementes de chia. Uma opção refrescante e saudável para as crianças se refrescarem.
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