1: Deliciosas refeições mediterrâneas antiinflamatórias para crianças. Receitas fáceis e saudáveis em apenas cinco minutos!

2: Salada grega colorida com tomates, pepinos e azeitonas. Uma opção leve e rica em fibras para as crianças.

3: Espetinhos de frutas frescas e mix de nozes. Um lanche rápido e nutritivo para as crianças se deliciarem.

4: Wrap de falafel com húmus e vegetais. Sabores mediterrâneos em uma refeição completa e balanceada para as crianças.

5: Macarrão integral com molho de tomate e ervas. Uma opção simples e saudável que as crianças vão adorar.

6: Tabule de quinoa com vegetais frescos. Uma salada colorida e rica em fibras para o almoço ou jantar das crianças.

7: Hambúrguer de grão-de-bico com salada de beterraba. Uma refeição vegana e cheia de sabor para as crianças.

8: Tostas de abacate com azeite e pimenta. Um lanche rápido e nutritivo que as crianças vão querer repetir.

9: Smoothie de frutas vermelhas com sementes de chia. Uma opção refrescante e saudável para as crianças se refrescarem.

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